fbpx

NAGRANIE WEBINARU – Zestaw Ćwiczeń na ból pleców

47.00

Kategoria:

Opis

szkolenie-cwiczenia-na-bol

NAGRANIE WEBINARU - Zestaw Ćwiczeń na ból pleców

47.00

NAGRANIE WEBINARU - Zestaw Ćwiczeń na ból pleców

Potrzebujesz ruszyć swoje plecy ale boisz się, że możesz sobie zaszkodzić?

W tym webinarze poznasz jak wykonywać prawidłowo ćwiczenia które są bezpieczne dla Twoich pleców.

Przeprowadzę Cię krok po kroku przez Zestaw Ćwiczeń na ból pleców i rwę kulszową.

 

Czego się nauczysz?

 

Podstawy

  • Gdzie ćwiczyć i jak bezpiecznie wykonywać ćwiczenia
  • Jakie akcesoria będą pomocne w walce o zdrowe plecy
  •  Jak w bez wysiłku leczyć ból pleców
  • Poznasz szybkie i skuteczne ćwiczenia do zastosowania w domu

 

Teoria

  • Jak pomóc swoim plecom, gdy są sztywne i bolą 
  • Dobierzesz najlepsze ćwiczenia do swojego stanu, po których poczujesz szybko zmniejszenie bólu

 

Technika

  • Poznasz na czym polegają najskuteczniejsze ćwiczenia na ból pleców 
  • Zwracam szczególną uwagę na poprawną technikę wykonania każdego ćwiczenia
  • Bezpieczna technika to podstawa

 

Praktyka

  • Przećwiczysz ze mną cały Zestaw Ćwiczeń na Ból Pleców
  • Przeprowadzę Cię od rozgrzewki przez niezwykle skuteczne ćwiczenia na ból pleców  aż do rozciągania końcowego 

Co znajdziesz w WEBINARZE

Czas trwania: 1 godzina 28 minut

PLAN WEBINARU

  1. Rozgrzewka w tanecznym stylu
  2. Rozciąganie całych pleców, miednicy i nóg- 5 skutecznych ćwiczeń
  3. Rozciąganie nerwu kulszowego i mięśnia gruszkowatego – 4 skuteczne ćwiczenia
  4. Aktywacja dołu pleców, bioder i miednicy – 2 ćwiczenia aktywujące mięśnie miednicy, dołu pleców i brzucha
  5. Rozciąganie końcowe
  6. Seria Pytań i Odpowiedzi
Opinia mojej kursantki
  • Na stronę FizjoEkspertki trafiłam szukając skutecznej terapii na moje bolące plecy.
  • Skonsultowałam się z Joanną i efekty terapii przeszły moje najśmielsze oczekiwania!
  • Dzięki regularnym sesjom, pozbyłam się bólu pleców i dyskomfortu podczas długiej pracy za biurkiem.
  • Ból mija, napięcie znika a dodatkowe wskazówki pomagają w codziennym funkcjonowaniu.
  • Wróciłam także do mojej pasji, jaką jest żeglarstwo. 

Katarzyna

cwiczenia-na-bol-plecow

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “NAGRANIE WEBINARU – Zestaw Ćwiczeń na ból pleców”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz lubić także…